西藏旅游注意事项--天路5

老猫咪咪 发表于 2008-08-09 17:12:35

好长时间没有写了,主要是懒,我准备一口气把天路写完就放个小假给自己。
第四天,我们去冬宫和大召寺,旅行社冬宫的门票很难弄(每天有800张的限制而通过旅行社要进入冬宫的人07年7月份达到了2000人左右),如果是自己去玩的话,直接当天在窗口排队就能够买到,一般和旅行社去布宫限制每人最多停留2个小时,并且在布宫中导游不能够讲解,所以一进入布宫导游就会不停的催促大家,要快点游览,不要超过时间,因为时间超过是要扣导游的导游证的,但是我到觉得大家还是根据自己体力,该休息就休息,毕竟想爬上布宫不是件轻巧的事,为了赶时间引发了高原反应得不偿失。西藏的寺庙里是不可以拍照的,因为寺庙里的墙壁上到处是唐卡,照相时很容易就把佛祖的唐卡照了一半,他们认为这样是对佛祖的不尊重,寺院里总会有一些老鼠、苍蝇之类的,影响到你了,把他们赶跑就好了,不要去打死他们(西藏人认为,像老鼠之类的,养只猫把他吃掉是最好的办法,也是最自然的)。在冬宫上面的广场是历届达赖喇嘛看藏戏的地方,那里有世界上海拔最高的厕所,有机会一定要试一试,会有飞流直下三千尺的感觉!!下午去大召寺,在一层有一个很长的放转经桶的回廊,一般导游是不会带客人去的。出来后就可以逛逛八角街,晚餐可以不用团餐,到八角街的雪域或玛吉阿咪西餐厅去尝一尝,味道不错,说是正宗的尼泊尔厨师做的,我很喜欢那的牦牛酸奶加上蜂蜜味道不错。在八角街买东西一定要侃价,一般按正常的二分之一或者更少侃,最好到傍晚去买,那价格,一般10元的东西3元钱就能搞定。注:但是买之前一定要看好,那里真的东西不多。可以去那边的超市买点牦牛肉干带回家还是不错的选择。西藏的披肩也不错,一般10至30元之间可以买些回来送朋友。注:八角街晚上小偷奇多,大家一定要注意,千万要多几个人一起出来才好。
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孕妇营养餐--山药卷果

老猫咪咪 发表于 2008-08-06 13:09:04

最近会有腰酸背痛的现象,小小的食补一下吧。
山药卷果
主料:
山药、红枣、糖桂花、面粉
作法:
1、将山药1500克去皮切成大块,大枣500克去核,两种料拌匀后稍加面粉,搅拌均匀,上笼蒸熟;
2、准备消毒过的干净豆包布一块,将蒸得的原料趁热置于布上(布要湿的免得粘上山药),捏成三角状长条,凉后切成小手指厚般的块,入油锅炸成焦黄色捞出;
3、将炸得的卷果上倒入糖桂花,即可
很简单呀!!
关键词(Tag): 孕妇 营养餐 美食
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兴城自助3天游

老猫咪咪 发表于 2008-08-05 12:39:48

兴城是新开发的旅游城市,它的海滨度假区是我国唯一一个集山、海、岛、泉、城为一体的游览地,也被称为“第二个北戴河”。从北京到兴城,走高速公路或是铁路,只要4--5个多小时。很适合北京周末游。 

自助游行程:
出发前建议你打电话至兴城当地的旅行社(网上可以找到电话),参加笔架山,菊花岛一日游行程
(这条线路包含了兴城景点的精华,如果自己去玩会很麻烦)。
第一天:你可以乘坐13:00的2537次北京至通化的普快列车到兴城,硬座大约为40元人民币,在
18:19到达兴城,并购买返程火车票。入住兵总望海楼酒店(二星) ,海景房标间大约在200元左右
(或者请当地旅行社帮助你预定酒店,价格会更便宜)。晚餐可在酒店附近用餐或者到码头吃海鲜
(价格公道),那里能买到鞭炮。傍晚海边游人很少是开party的好场所。
第二天:参团,早餐后乘车赴笔架山(吕祖亭、王母宫、三清阁等),下午游菊花岛。途中观葫芦
岛市容。宿兴城。
第三天:12点前退房,随便看看兴城古城。根据返程火车票返程。

最终花费:300元左右
古城简介:
兴城古城始建于明宣德三年 (公元1428),为宁远卫城,清代重修,改称宁远州城。
宁远古城与西安古城,荆州古城(今江陵县城)和山四平遥古城同被列为我国迄今保留完整的四座
古代城池。宁远城呈正方形,城墙高8.8米,周长3200米,四城设门,城内正中有钟鼓楼一座。宁
远古城为全国重点文物保护单位。城内有明代祖氏石坊和文庙等古迹。明代,宁远古城为边防重
地,明将袁崇焕驻兵于此,屡败清兵。天启六年(公元1626)1月 ,清太祖努尔哈赤率兵13万围
攻宁远城,身负重伤而败退。天启七年5月清太祖统军再攻宁远城,再败城下。现在,兴城城内许
多商店仍保持着幅式雕嵌的金字匾额,市容典雅,古色古香。

提示:
1、兴城是小城,所以去饭店、码头、火车站、古城都可以坐三轮摩托,要砍价哟一般3-5元。
2、吃海鲜最好喝一点白酒,不光可以让海鲜增色不少,还有消毒的作用。
3、古城里有许多有特色的小东西,如果你喜欢古董或者仿制品,不妨带些回去,只是要精挑细选,以免上当。

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孕妇营养餐—我要红之油焖大虾

老猫咪咪 发表于 2008-06-19 10:11:23

最爱吃大虾,看着红红的就很有食欲。大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质,营养丰富,能补肾健胃,有利胚胎器官的形成。是孕妇的优质营养食品。
作法:
1、              大虾洗净,剁去脚、须,摘除沙袋、沙线;
2、              葱择洗干净切条;姜洗净切片。
3、              调味汁:料酒(小半碗)+酱油1(2)+1(2)+3(6)+葱姜+鸡精
4、              炒锅烧热加油(可多一点),油热后加入大虾,翻抄出红油后,加调味汁翻抄后收汁即可。
关键词(Tag): 美食 孕妇 营养餐
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孕妇营养餐--南瓜也要桑拿(8分钟吃到口)

老猫咪咪 发表于 2008-06-18 11:18:37

好友生了宝宝,去看妈妈精神饱满,宝宝面色红润,问秘决,答曰:我就爱吃南瓜。看来南瓜也是孕期的一道好菜,看看中医怎么说:南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血,还可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
 
作法:
1、 小南瓜1个买回洗净(一次可以多买几个,放在家里也是一道风景,反正坏不了,而且会越放越甜)
2、 用保鲜膜将南瓜一层层包起来,2-3层,不要有露着的地方;
3、 把南瓜放在碗中放入微波炉,大火5分钟,拿出来,倒个在入微波炉3分钟看看软了即可。
注:加热时间的长短取决于南瓜的大小和微波炉功率的大小,可以适当延长加热时间
    挑南瓜要选皮硬的,那样的南瓜比较甜
南瓜从保鲜膜中拿出时小心烫手,用刀将瓜瓜切开,看着南瓜蛋黄色的心,甜儒软滑的样子,就想咬一口,孕妇一定不要错过。
关键词(Tag): 美食 食谱 孕妇
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西藏旅游注意事项—天路4

老猫咪咪 发表于 2008-06-18 10:50:36

第三天,列车缓缓的驶入拉萨站,拉萨与北京有2个小时时差,如果69月份入藏,天还很亮。大家拿好行李下车,不要跑,导游会在出站口迎接游客并为游客献上哈达,和拉萨站合影的时间到了,留个纪念吧!一路延拉萨河回到酒店(可以看到夜幕下的冬宫),当天晚上不要洗澡,一般酒店都有罐装的氧气卖(8-10),有的酒店还有氧气卡。拉萨海拔只有3千多米,并不高。晚上睡觉时也许会有睡不着觉,做恶梦的现象,这些都是正常的高原反应。
一般旅行社行程安排是以布达拉宫的门票日期为中心,最理想的线路安排是:拉萨林芝拉萨纳木措,由低海拔地区向高海拔地区逐渐攀升,人体高原反应最小,身体最舒适。
小提示:
1、要多准备些一元的零钱,在路上唱歌时用;和藏民照相是要付费的,一元一位。
2、准备些糖果、笔、本、小玩意送给可爱的藏族小朋友
关键词(Tag): 西藏 旅游 天路 注意事项
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西藏旅游注意事项--天路3

老猫咪咪 发表于 2008-06-11 09:11:06

有二天没写了,这二天真是有点累。
我至今未提高原反应,因为我认为高原反应就像纸老虎,你弱他就强,在高海拔地区内陆人一般都会有一定程度的高原反应,但每个人的感受不一样,大部分人只是头微胀高原反应就过去了,也有的人会比较严重,感觉头痛、恶心、呕吐,这时一定要平躺下来,吸氧,并马上叫乘务员帮助你缓解不适,高原列车上的乘务员都经过高原训练,这方面反应很快。对于反应不是很明显的人我不建议吸氧,一是列车上弥散式供氧,缺氧的现象不会很严重;二是在列车上用吸氧管吸的氧气全部是纯氧,很干燥,吸入的时间过长,容易有流鼻血的现象;三是过早的吸氧气不利于人体自身机能对高原反应的适应,容易延长高原反应的时间,造成对氧气的依赖。
介绍一种高原的特效药:高原安,一般一粒见效。红景天对于急性的高原反应效果并不是特别的好。还有一个土办法,就是多喝热茶水加糖,效果也很不错。
进入高原许多东西都会膨胀,包括咱们自己的胃,所以不要一顿吃的太多,可少食多餐,这一点在进入西宁的时候就要注意。还有在高原不要喝酒,平时酒量很大到了高原往往只要喝一点就会有上头的感觉,当然最好也要少吸烟,可以减少肺的负担。
高原反应对大部分人来讲都是短暂的,所以我们还是背好行囊,准备好相机,来挑战世界的第三极吧!!
关键词(Tag): 西藏 天路 注意 事项
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西藏旅游注意事项--天路之旅2

老猫咪咪 发表于 2008-06-06 11:08:46

第三天:在格拉路段火车延线会有一排排金属棒,这些装置是为了保护高原冻土而设置的,里面装的化学制剂晚上变成冰,到了白天随着气温的升高,金属棒中的冰融化,将冻土层中的热气带出来,可以防止青藏铁路的地基下陷。
列车快到可可西里的时候,乘务员会通知乘客观看藏羚羊但因为火车通过可可西里时噪音很大,而藏羚羊又是胆小的动物,所以不会看到成群的藏羚羊,但是在6至9月份零星的藏羚羊、野驴、野耗牛是可以看到的。
西藏的湖很多,过了那曲就可以看到一个很大的湖—措纳湖,如果天气好措纳湖水像宝石一样蓝,这又是一个杀内存的地方,不过措纳湖并不是一个圣湖,而且风光不及纳木措美丽。

关键词(Tag): 西藏 旅游 天路 注意事项
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孕妇营养餐--每天早晨的五谷豆浆

老猫咪咪 发表于 2008-06-05 10:41:32

前二天有点头晕,医生说是贫血了,怎么办??实在是不喜欢吃补血的药,妈妈说每天多吃些红枣和红豆头晕的现象就会缓解,但主要还是要听医生的。
紅豆在中医观点來說,可以通小腸、利小便,可以消在药学检查中,也发现在紅豆有富的維生素D1B2,以及蛋白质和种矿物质孕妇使用,可以加強免疫能力,而子內含有「皂素」成分,可以健胃、生津,因此吃紅豆,的確能夠達到消腫效果。而且我总觉得红色的豆子看起来也像是补血的呐^_^!
红枣:中医说红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。所以是很不错的东东,不过也不能吃过量了太多了会上火的,几颗就好了。
五谷豆浆作法:
1、        头天晚上泡好黄豆、红豆等豆子。
2、        早晨将泡好的各类豆子加上红枣(去核)、核桃、葡萄干,反正想到什么都可以加进去的。
3、        放到豆浆机中,加水,开豆浆机。
4、        15分钟后美味的豆浆就可以喝到嘴边了。

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怀孕第9周第6天

老猫咪咪 发表于 2008-06-05 10:18:10

我的小宝宝生长应该已经很快了,可我还是觉得慢,真希望他一下子变成个小人出来,我就又可以回复我的生活了,看电视,放开了玩电脑,健身,逛街,可现在一多半的时间都花在了睡觉上,还有一半就是吃饭看书,运动也单调的可怜,只有散步,因为这是最安全的,我准备动手做些小玩具给宝宝
关键词(Tag): 宝宝 怀孕 婴儿 孕妇 孕期
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怀孕第8周第5天

老猫咪咪 发表于 2008-06-05 09:29:08

最近十分爱吃酸的,而且越酸越好(注:新手妈咪不宜吃山楂,主要是因为它能活血化瘀、消积破气,所以对新手妈咪的胎孕极为不利,甚至会引起流产),主要是因为总会一阵阵的范恶心,但不吐,特别是早晨空腹的时候特别想吐,不过难受的感觉过去以后就什么不适也没有了,我觉得是咱家的宝宝心痛咱。宝宝第8长到1.66厘米了,胎形已经定了,可分出胎头、体及四肢,胎头大于躯干,B超可见胎囊约占宫腔二分之一,胎儿形态及胎动清楚可见,并可看见卵黄囊。宝贝5-8周时面部开始发育,眼鼻都已经出现了,手指、脚趾也已经发育,尾巴消失,我试着用听诊器听了听胎心,结果什么都听不到,妈妈说我太着急了
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西藏旅游注意事项

老猫咪咪 发表于 2008-06-04 15:27:05

因为工作的关系去过几次西藏,经常有人问我入藏的感觉怎么样,说实话每次的感觉都不同,晴朗、神秘、缓慢、辽阔不知道用什么词来形容。如果真的想了解西藏,最好的办法就是踏在这片土地上,去世界的第三级看一看。
 
旅行社入藏的常规行程,一般是三条线,拉萨—纳木措—日喀则双卧10天、拉萨—纳木措—林芝双卧10天、拉萨—纳木措—日喀则—林芝双卧12天。可以走全景当然好,但是如果时间不够的话一定要选择一条10天的线路,我会选择林芝。
现在我就把林芝线的细节和注意事项写一写,希望可以给驴友们一些参考:
 
 
一、行程
青藏线双卧——拉萨林芝——9晚10天
 
日期
行程
用餐
住宿
第1天
晚上(21:30)由北京西站乘(T27)次高原列车前往西藏,一路欣赏青藏线迷人风光。
///
火车上
2
沿途欣赏伟大的青藏铁路工程沿线的独特风光。
///
火车上
3
格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段,动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式,您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。青藏铁路在设计中增加了各种功用不同的铁路桥,催生出中国铁路建设史上一道靓丽的“桥梁风景线”。铁路桥梁总长约160公里,除传统的跨江河桥及跨公路桥外,因环保的需要,还设计有冻土隧道、野生动物通道及穿越湿地沼泽的代路桥等独特的“环保桥”。您将一睹这些桥梁的神彩。这些铁路桥包括:桥墩高达52米的青藏铁路第一高桥三岔河特大桥,千里青藏第一长桥清水河特大桥,万里长江第一桥沱沱河特大桥,以及横跨昆仑、穿越唐古拉、雄贯拉萨河的众多大桥,同时又是兼具冻土隧道和野生动物通道两种功能于一身的“环保桥”,银色桥墩孔孔相连,长而不高,与广阔草原十分搭配。约晚上20:58到达本列车的终点站——海拔3658的日光城拉萨,导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达,乘旅游车赴拉萨市区,入住酒店。
///
拉萨
4
拉萨市内世界遗产参观,参观西藏的标志性建筑、达赖喇嘛的驻锡地、冬宫——布达拉宫,之后参观建于公元七世纪的大昭寺,一睹由唐代文成公主入藏带来的十二岁“释迦牟尼”等身金像的尊容,之后在保留有藏民族旧格局特点的八廓街自由活动,感受当地民间商业活动的乐趣。
拉萨
5
驱车前往世界上最高的地热发电站—羊八井电站,羊八井地热温泉区,在4300
海拔,四周雪山环抱、阳光明媚,感受泡温泉的惬意(温泉费用自理),拍摄当雄草原
牧区晨景,之后返回拉萨。
拉萨
6
乘车由东出拉萨市,沿318国道前行途径日多温泉、墨竹工卡乡,观赏拉萨河风光,翻越海拔5012米拉山口后进入林芝地区,一路海拔逐渐降低,路过松多、太昭古城后在中流砥柱景点停车照相休整,路过工布江达和巴河镇之后,进入巴松错景区,参观高原绿宝石——巴松错,湖面海拔3500,参观之后,返回巴河镇驱车赶往八一镇。
八一
7
早晨,伴着晨间的露水和薄雾来到八一镇东边的巨柏园景区,参观世界上树龄最高的2600多岁的柏树王,之后,沿318国道乘车返回拉萨。沿途继续在车上欣赏邦杰塘草原,还将参观阿沛新村。
拉萨
8
早晨,从拉萨西站上火车,乘坐国内目前最高级的、唯一的高原列车从拉萨出发。
火车上
9
在环境优雅的高原列车里,透过车窗感受高原风光,雪山、草场、蓝天、白云、湖泊、藏羚羊、野牦牛、牧民、帐篷……
///
火车上
10
早晨08:00,列车抵达北京西站,结束青藏铁路游。
 
 
 
二、注意事项
 
第一天    如果可以一定要乘座青藏列车入藏,青藏线全长4500多公里,格拉段也就是格尔木至拉萨全长1000多公里,也是风光最好的地段(因为是观光线,铁道部再设计时点时就把这段线路设计在了白天)。有许多人乘飞机去,座火车回,走在格拉段上就没什么感觉。我想是因为在藏区已经玩了好多天了,景色见的都差不多了所以感受不强烈,但其实如果循序渐进入藏的话,格拉段很有看头。(当然也可以选择乘飞机至成都,从成都座火车入藏,是一样的)。
注:青藏列车:是为了青藏线专门设计的车底,也是国内最好的火车车底,全车封闭,垃圾回收,在格拉段时全车加压加氧,氧气设备双备份(美国制造),也就是理论上讲,在青藏列车上高原反应不会很强烈,全车玻璃可隔离紫外线,防沙尘爆,听说一节车箱的车底造价要1000多万。

第二天   
火车上
 
先写到这吧,休息休息一会,其它的明天再写吧!!
关键词(Tag): 西藏 旅游 行程 注意 事项
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