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西藏旅游注意事项--天路3
老猫咪咪 发表于 2008-06-11 09:11:06
有二天没写了，这二天真是有点累。
我至今未提高原反应，因为我认为高原反应就像纸老虎，你弱他就强，在高海拔地区内陆人一般都会有一定程度的高原反应，但每个人的感受不一样，大部分人只是头微胀高原反应就过去了，也有的人会比较严重，感觉头痛、恶心、呕吐，这时一定要平躺下来，吸氧，并马上叫乘务员帮助你缓解不适，高原列车上的乘务员都经过高原训练，这方面反应很快。对于反应不是很明显的人我不建议吸氧，一是列车上弥散式供氧，缺氧的现象不会很严重；二是在列车上用吸氧管吸的氧气全部是纯氧，很干燥，吸入的时间过长，容易有流鼻血的现象；三是过早的吸氧气不利于人体自身机能对高原反应的适应，容易延长高原反应的时间，造成对氧气的依赖。
介绍一种高原的特效药：高原安，一般一粒见效。红景天对于急性的高原反应效果并不是特别的好。还有一个土办法，就是多喝热茶水加糖，效果也很不错。
进入高原许多东西都会膨胀，包括咱们自己的胃，所以不要一顿吃的太多，可少食多餐，这一点在进入西宁的时候就要注意。还有在高原不要喝酒，平时酒量很大到了高原往往只要喝一点就会有上头的感觉，当然最好也要少吸烟，可以减少肺的负担。
高原反应对大部分人来讲都是短暂的，所以我们还是背好行囊，准备好相机，来挑战世界的第三极吧!!
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